Яагаад танд манай жижиг дугуй хулсан сандал хэрэгтэй байна вэ?
Хэрэв та гэдэсний хөдөлгөөнийг илүү хурдан эсвэл илүү тааламжтай байлгахыг хүсч байсан бол бие засах газар танд таалагдаж магадгүй юм."Ариун цэврийн өрөөний өнцгийг гэдэс, шулуун гэдэсний үе мөчний хоорондох нь" Софи Балзола, МХ-ны Нью Йоркийн Их Сургуулийн эмийн эмийн мэргэжилтэн.Бие засах хамгийн тохиромжтой байрлал бол хонгил юм - жорлонгийн суудал нь бие засах газар дээр сууж байх үед хөлөө өргөх замаар энэ байрлалыг дуурайхад тусалдаг.Энэ байрлал нь бүдүүн гэдсийг шулуун болгож, өтгөнийг биеэс илүү жигд гаргахад тусалдаг.
Доктор Рохан Модигийн байрлалыг засах төхөөрөмж (жорлонгийн гоёмсог нэр) "Хүн бүр бие засах газар хэрэглэж, үүний үр шимийг хүртэх боломжтой" гэж доктор Рохан Моди хэлэв.Жорлон нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хурдасгадаг тул зарим эмч өвчтөнд үүнийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.Ариун цэврийн өрөө нь өтгөний янз бүрийн асуудал, ялангуяа өтгөн хаталтаас ангижрахад тусалдаг.Раш их сургуулийн гастроэнтерологийн тэнхимийн туслах профессор, доктор Салина Ли хэлэхдээ, "Биднийг бие засах газар санал болгож байгаад өвчтөнүүд заримдаа гайхдаг. Гэхдээ энэ бол гастроэнтерологийн нийгэмлэгийн бидний хүлээн зөвшөөрдөг аюулгүй бөгөөд өндөр үр дүнтэй эмчилгээ юм."
Манай мини дугуй хулсан сандал нь олон талт шинж чанартай тул маш сайн сонголт юм.Энэ нь "алтан squat байрлал" -д хүрэхийн тулд бие засах газар руу явахдаа хөлийг нь өргөөд зогсохгүй бусад янз бүрийн хувилбаруудад ашиглаж болно.Жишээлбэл, шүршүүрт орохдоо хүүхдийн хоол идэх, тоглох сандал, тэр ч байтугай ургамлын сав болон бусад зүйлсийг хийх тавцан болгон ашиглаж болно.Түүний олон талт байдал нь үүнийг таны гэрт төгс нэмэлт болгодог.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 7-р сарын 12
